Sertifikasi
- ACE Certified Group Fitness Instructor
- Bersertifikat CPR/AED
Pelatih Kardio
Sinta Halim
Kardio & interval · 5 tahun melatih
“Empat puluh menit yang benar mengalahkan dua jam yang asal.”
Sinta menangani kelas pagi dan kelas jam makan siang — dua slot yang diisi orang dengan waktu paling sempit. Kelasnya empat puluh menit dan tidak pernah molor.
Ia menolak menyebut kelasnya sebagai kelas 'membakar kalori'. Menurutnya yang diukur adalah seberapa cepat denyut jantung turun setelah usaha berat — dan itulah yang berubah paling jelas dalam delapan minggu.
Kelas Sinta minggu ini
12:15
Senin
Interval 40
Empat puluh menit, delapan putaran, selesai tepat waktu.
06:00
Selasa
Interval Pagi
Versi pagi dari Interval 40, dengan pemanasan lebih panjang.
18:30
Rabu
Interval 40
Empat puluh menit, delapan putaran, selesai tepat waktu.
19:45
Kamis
Interval Malam
Versi malam. Biasanya paling ramai di minggu awal bulan.
12:15
Jumat
Interval 40
Empat puluh menit, delapan putaran, selesai tepat waktu.