01
Kekuatan Dasar
8 mingguDelapan minggu membangun fondasi: teknik angkat yang benar, pola gerak, dan kebiasaan yang bertahan setelah program selesai.
Beban naik hanya kalau tubuhmu siap. Semua diukur, tidak ada yang ditebak.
Delapan minggu membangun fondasi: teknik angkat yang benar, pola gerak, dan kebiasaan yang bertahan setelah program selesai.
Beban naik bertahap dengan pemantauan mingguan. Program disesuaikan dari data latihanmu sendiri, bukan template.
Untuk yang sudah punya dasar kuat. Periodisasi, pemulihan terukur, dan target yang bisa diuji angka.
Gratis, tanpa komitmen. Pelatih akan mengukur kondisi awalmu dan menjelaskan jalur mana yang paling masuk akal.
Jadwalkan sesi percobaan