Program latihan
Tiga jalur, dipilih berdasarkan titik mulaimu — bukan berdasarkan target yang ingin kamu dengar. Semuanya diukur di awal dan di akhir.
01
Kekuatan Dasar
8 minggu
Delapan minggu membangun fondasi: teknik angkat yang benar, pola gerak, dan kebiasaan yang bertahan setelah programnya selesai.
Rp 850.000 / bulan
Untuk: Belum pernah latihan beban, atau sudah lama berhenti →
02
Pembentukan
12 minggu
Dua belas minggu menggabungkan latihan beban dan kondisioning, dengan pengukuran setiap empat minggu.
Rp 1.150.000 / bulan
Untuk: Sudah punya dasar, ingin perubahan bentuk badan yang terlihat →
03
Kembali Bergerak
10 minggu
Sepuluh minggu yang dimulai dari menilai bagaimana tubuhmu bergerak sekarang, bukan dari beban yang seharusnya kamu angkat.
Rp 980.000 / bulan
Untuk: Punya riwayat cedera, atau lama tidak aktif →
Belum yakin yang mana?
Sesi percobaan gratis 60 menit. Pelatih mengukur kondisi awalmu lalu menjelaskan jalur mana yang paling masuk akal — termasuk kalau jawabannya adalah belum perlu ikut program apa pun.
Jadwalkan sesi percobaan